Sport oddziałuje na psychikę w różne sposoby, pomaga się odstresować, porzucić natrętne myśli, zapomnieć o zmartwieniach, ale też wprowadza realne, fizyczne zmiany w komórkach mózgu. Zbyt mało ruchu lub go brak może spowodować, że czujemy się ospali, zmęczeni i zestresowani. W konsekwencji czego możemy popaść w depresje.
Sport jest nieodłącznym elementem każdego z nas doświadczamy go jadąc do szkoły na rowerze czy idąc na spacer z przyjaciółmi. Dla wielu ludzi jest czymś wieje, jest celem do uzyskania dobrej formy czy znakomitej sylwetki, oraz poprawy zdrowia. Ze sportem nie musimy się rozstawać w imię pracy i obowiązków, możemy połączyć z przyjemne z pożytecznym. Jest wiele zawodów gdzie sport jest konieczny np. trener personalny, instruktor, gracz sportowy, czy ratownik wodny.
Sport ma wiele zalet:
– redukujesz stres,
– oczyszcza umysł,
-zapobiega różnym chorobom,
– poprawia samopoczucie,
-poprawia metabolizm,
– lepsze krążenie,
-sprawniejszy układ odpornościowy,
– lepszy wygląd sylwetki,
– lepszą wytrzymałość,
– zwiększa siłę
Zapraszamy do kontaktu z nami bezpośrednio na adres sportnacodzien@onet.pl
